Votre quotidien consistera à vérifier la balance après chaque douche, avant le dîner, au moment du coucher ou fondamentalement tout moment vous entrez dans le voisinage de la salle de bains? Avez-vous obsèdent sans cesse sur le numéro qui apparaît en face de vous et de supporter la frustration permanente si ce nombre reste le même, ou pire encore, est en augmentation?
Trop de femmes regardant comment perdre du poids se préoccupent de leur poids chaque fois qu'ils montez sur la balance et en constante lutte pour diminuer ce chiffre. Ne voyant que le numéro sur la balance que vous vous sentiez mal à l'aise, frustré ou moi conscient?
Eh bien, permettez-moi de vous dire que votre poids n'est pas l'alpha et l'oméga de la faire en grande forme. Votre poids, que ce soit en kilogrammes ou en livres, n'est pas nécessairement une mesure efficace de votre programme de perte de poids ou l'efficacité de votre routine d'exercice.
Il est facile de placer tous vos efforts de perte de poids sur les livres combien vous pesez, alors qu'en fait vous pouvez perdre du gras corporel, le tonus musculaire, l'air plus mince et plus petit, sans pour autant perdre le poids. Vous pourriez perdre pouces et tailles de vêtements, mais pas vraiment perdre du poids. Vous poids ne détaille pas et tout changement à cette composition. Vous pouvez être en augmentation musculaire, diminution de la masse grasse corporelle et de votre poids peut être statique ou en augmentation.
En outre, votre poids peut fluctuer fortement toute la journée ou la semaine. Votre poids est affectée par ce que vous avez mangé récemment, votre exercice, le niveau d'hydratation, de vêtements ou même vos selles. Un swing £ 4 de votre poids en quelques jours peut être commun, mais ne signifie pas nécessairement que vous avez augmenté votre graisse du corps ou à défaut dans votre exercice et les efforts de perte de poids.
Donc, si vous ne échelles utilisation, n'oubliez pas de les utiliser uniquement comme un guide et d'envisager la perte de poids de votre succès du programme de l'pouces vous perdez, à partir de votre nouvelle robe de tailles plus petites et des améliorations dans la façon dont vous regardez et comment vous vous sentez.
