Je suis en colère! Toutes les années de médecins et praticiens de la santé nous disent: manger moins, faire plus d'exercice, et vous perdrez du poids. Eh bien, il peut fonctionner pendant un petit moment, mais au fond ce qu'ils disent est un mensonge.
Malgré ce que disent les médecins sur le poids étant commandé par votre alimentation, ou en d'autres termes, par rapport calories que vous mangez énergie dépensée (exercice), il existe de nombreuses autres variables qui ont également une incidence sur la perte de masse. L'effet du stress sur notre capacité à perdre du poids est presque totalement ignorée par l'establishment médical. Oui, ils vous diront que le stress peut ajouter indésirables "gros ventre". Mais ils ne disent pas à vous débarrasser du stress de perdre du poids! Il ya un énorme fossé ici!
praticiens de la santé seront également vous dire que votre ami qui mange tout ce qui bouge sans jamais le poids des gains est la chance d'avoir un bon métabolisme! Ils ne vous diront pas comment améliorer votre métabolisme! Ils vous laissant croire que vous êtes malchanceux, et n'aurez plus qu'à apprendre à vivre avec votre métabolisme lent et être dans une bataille constante avec votre corps. Médecins ne vous dirai rien est le problème avec votre glande thyroïde, et que vous devriez juste manger moins et faire plus d'exercice. Rien n'est plus éloigné de la vérité!
Une fois que vous avez suivi un régime strict d'un couple de fois vous avez probablement vous-même pris l'"yo yo syndrome". Vous perdez le poids, puis une fois que vous commencez à manger votre "régime normal" à nouveau, vous regagner ce que vous avez perdu, PLUS un livre ou deux autres. Cela devient un modèle à suivre un régime enracinée, et il est presque impossible à briser le modèle sans des techniques très spécialisées de ré-apprendre à votre corps d'être en mesure de perdre du poids.
Tant de gens ont été sur le régime alimentaire, et a obtenu le poids vers l'arrière une fois de plus que ce qu'ils ont perdu. La ligne mise en place, c'est que vous êtes paresseux, indisciplinés et si vous avez juste collé à votre alimentation, et mangent moins que vous allez perdre de poids. Ce n'est tout simplement pas vrai! C'est un lieu commun «logique» qui ignore totalement les faits sur la façon dont un corps sain est conçu par la nature pour se protéger en temps de famine!
J'ai enfin trouvé quelqu'un était passé par la lutte que j'avais (seulement il pèse 400 livres!) et a fait une surprenante sur la façon de perdre du poids. Il a passé 4 ans de recherches et trouvé la réponse qui vient justifier toutes les personnes qui ont lutté pour perdre du poids, seulement à plateau, et regagner, peu importe comment vous êtes disciplinés! Cela a un sens tellement, qu'il est presque risible que personne ne l'a expliqué à ce jour!
Notre organisme a été conçu par la nature pour nous protéger de mourir de faim en période de famine. C'est pourquoi, lorsque vous commencez à perdre du poids, votre métabolisme commence à ralentir. Votre corps ne se rendent pas compte que votre régime alimentaire est un choix, plutôt que d'un changement dans votre environnement où il n'ya plus de nourriture disponible. Ainsi, au lieu de garder votre métabolisme va que dans conditions «normales» où il ya des aliments disponibles, votre corps prend soin de toi, tu la protection de mourir par ralentir votre métabolisme de préserver la graisse que vous besoin d'énergie dans les périodes de vaches maigres?
Au lieu de regarder votre corps que l'ennemi qui vous empêche de perdre du poids, il est important de comprendre que votre corps fonctionne comme un système parfaitement équilibré! Vous êtes actuellement en très bonne santé à cet égard! Il n'ya aucun moyen que vous allez perdre du poids et le maintenir jusqu'à ce que votre corps croit que vous n'êtes pas un régime, puis passe à la «normale» du métabolisme. Que pouvez-vous faire pour votre corps de croire que vous n'allez pas mourir de faim par manque de nourriture, et que vous n'êtes pas seulement sûrs, mais que vous avez besoin de perdre du poids pour être sûr?
Il ya des croyances sous-jacentes qui ont besoin d'être découverts avant que vous pourrez perdre du poids et le maintenir. Une fois que vous identifier ces croyances qui vous aideront à comprendre comment vous utilisez de la graisse comme une sorte de protection, et sont capables de changer ces pensées erronées, vous être en mesure de commencer à perdre du poids. Ces systèmes de croyance sont essentiellement un schéma habituel de souligner que votre corps a répondu en utilisant la graisse comme protection. Bien que cela puisse paraître quelque peu simpliste, c'est comment cela fonctionne réellement. Peut-être que profondément à l'intérieur, vous craignez de perdre votre travail et votre domicile et qui a fait croire à votre corps: «Je ne vais pas avoir de la nourriture pour très longtemps". Peut-être que votre poids vous protège contre les abus de quelque sorte ... Il ya de nombreuses raisons que nous utilisons, si nous écoutons les mots que nous utilisons. Métaphorique parler: «Je porte le poids du monde sur mes épaules" est la façon dont sont effectivement de voir votre vie. Nos pensées créent notre réalité!
Et il ya d'autres raisons possibles qui doivent être identifiés. Considérez si vous manger ces mauvais choix alimentaires (plus de traités, trop cuits, les aliments morts) que, même si vous êtes en surpoids, votre corps est en manque de bonne nutrition!
En bout de ligne, nous sommes un esprit combinaison / corps. Notre organisme est programmé par la nature pour nous garder en vie. Une fois que notre esprit dit notre corps, il ya moins de nourriture, notre corps va faire son travail pour nous protéger. Soyez heureux qu'il fonctionne de cette façon! Il ya de contourner, en utilisant l'EFT écoutes et d'autres stratégies qui assurent notre corps qu'il y aura beaucoup de nourriture disponible, et nous sommes en sécurité. C'est alors seulement que vous être en mesure de commencer à perdre du poids tout en mangeant un régime alimentaire sain et le garder éteint.
