Est-ce qu'il ya quelqu'un qui n'a pas blâmé son gain de graisse ou de l'absence de perte de poids sur un métabolisme lent à une instance ou d'une autre? À peu près tout le monde se rend compte que l'accélération de votre métabolisme est nécessaire si vous allez perdre du poids et le maintenir, mais exactement comment allez-vous l'intention de faire cela? Levez-vous tôt tous les jours et aller courir avant le travail? Risibles pour moi. Payer quelques centaines de livres pour un abonnement au gym que vous ne pouvez pas l'utiliser quand même? Semble un peu fou dans l'économie d'aujourd'hui.
Ne craignez pas, car il ya une manière simple de donner l'ancien Opérez le sauvetage d'un métabolisme lent, et il ne nécessite pratiquement pas de changement de mode de vie à tous. C'est vrai, tout ce que vous vraiment besoin de faire est d'ajouter les bons aliments à votre régime alimentaire et la perte de poids peut être le vôtre. Voici le top 10 des aliments qui permettent d'accélérer votre capacité à brûler les graisses.
1. La Turquie C'est vraiment bonnes nouvelles autour des vacances, non? La Turquie est une protéine faible en gras et en protéines est considérable pour améliorer le métabolisme. Tenir à l'écart de toutes les parures, si.
2. le saumon. Ce poisson de bonne mine rose est riche en acides gras oméga-3, et même si "gras" est dans le nom, les oméga-3 aident vraiment accélérer calories de votre corps la capacité de brûler.
3. Piments farcis. Piments farcis et les aliments épicés d'autres contiennent de la capsicine et aider à éliminer les graisses qui autrement seraient stockées dans le foie et les vaisseaux sanguins, et le piquant de causes à votre corps de faire des heures supplémentaires lorsque vous les consommer.
4. Épinards. Oubliez votre dégoût des jeunes à la "méchante" de légumes verts. Les épinards sont très en salade et vous aidera à perdre du poids.
5. Zut ! Amandes en particulier peuvent accroître l'ancien processus métaboliques.
6. Le thé vert. La combinaison de caféine et d'EGCG peut seulement vous aider sur la colline ralentir le métabolisme.
7. Trout. Tout comme le saumon, la truite est riche en oméga-3, et ils sont tout simplement en bonne santé, mieux vaut donc rester votre canne à pêche dans un lac ou frappé la section de fruits de mer pour l'explosion d'une savoureuse métaboliques.
8. Pamplemousse. La vitamine C et la nutrition en général faire des agrumes un aliment miracle.
9. Raifort. Mettez un peu de raifort sur votre sandwich au steak maigre et aider votre corps à brûler les graisses.
10. Oeufs. Les oeufs sont une source riche de protéines et de votre système de combustion des graisses vous remercie pour consommer cet astre poché.
