Comment faire pour perdre 20 livres en 14 jours est demandé par de nombreuses personnes sur Internet. Il ya beaucoup de gens qui sont désespérés de perdre du poids. La plupart d'entre eux sont dus désespérée pour un événement social important que la partie de réunion ou de mariage. Si vous êtes l'un d'eux et cherchent des façons Comment faire pour perdre 20 livres en 14 jours, puis dans cet article, je vais vous montrer 2 méthodes comment le faire.
Voici comment faire:
1. Si vous aimez l'exercice et vous avez beaucoup de temps le matin, vous serez en mesure de perdre vos kilos en trop en 14 jours. Qu'est-ce que vous devez faire est de savoir si 1 heure d'exercices d'aérobie comme la marche de puissance, le jogging, le cyclisme et la natation le matin pendant 5 jours toutes les semaines. Pour ce faire, pendant deux semaines. Faire l'exercice le matin va brûler plus de graisse par rapport à le faire dans la soirée. Lorsque vous effectuez l'exercice aérobique tôt le matin, vos séjours métabolisme élevé pendant un temps donné après l'exercice aérobie est plus.
2. Vous pouvez aller pour les régimes de jus une cure de désintoxication en fonction. Ce type de régime va nettoyer votre corps des aliments non digérés et des toxines tout en même temps vous fournir avec les sucres et les glucides. Même si ces régimes sont pas approprié pour le long terme, mais si vous êtes à la recherche d'une perte de poids rapide, ces "crash" régimes est destiné à vous aider à faire la grande livres en 14 jours et il est extrêmement efficace.
Ne pas effectuer beaucoup d'entraînements et en même temps faire un régime jus. Lorsque vous optez pour brûler votre supplément de 20 livres par l'exercice, vous aurez besoin de votre force. Diminuez la quantité de glucides que vous mangez, mais manger beaucoup de protéines, de fruits et légumes. Assurez-vous que vous mangez les bonnes graisses telles que l'huile de canola et l'huile d'olive.
Pour perdre que 20 livres supplémentaires n'est pas la meilleure chose à faire. C'est pourquoi vous devez croire en vous et vous avez besoin de mettre un peu d'effort. Suivez ces 2 méthodes Comment faire pour perdre 20 livres en 14 jours religieusement voir un autre vous après le 14e jour.
