L'un des principaux les revers de la perte de poids est le manque de contrôle dans l'épicerie. Let's face it, c'est trop facile de commencer à jeter des choses dans votre panier que votre organisme serait mieux sans, surtout si vous voulez perdre du poids. Pourtant, il semble que c'est presque impossible de ne pas céder à la tentation de s'emparer de ce sac de croustilles ou une boîte de cookies, ou que ce soit que vous savez que vous ne devriez pas manger, mais continuent à acheter de toute façon. Après tout, tout semble si bon et semble toujours être là où vous le souhaitez plus-portée de main!
Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Comment pouvez-vous résister à la tentation d'acheter ce type d'aliments? Bon, c'est très simple! Vous voyez, quand vous allez à l'épicerie, assurez-vous simplement de prendre une liste d'épicerie avec vous. On pourrait appeler cela de votre «liste d'épicerie de perte de poids" si vous le souhaitez, car il sera composé de choses que vous savez vous aidera à atteindre votre objectif de perdre du poids. Ainsi, votre liste d'épicerie de perte de poids aura des choses sur ce que votre corps a besoin pour être en santé, comme les fruits, les légumes, les grains et les noix. Et si vous êtes dans l'eau potable en bouteille, n'oubliez pas de faire une offre abondante de celui-ci, parce que l'eau est un weight watchers meilleur ami!
Vous voyez, l'idée ici est de prendre l'habitude de suivre un modèle en ce qui concerne les achats d'épicerie, parce que ce que vous mangez jouera un rôle majeur dans combien de poids vous perdez. Mais avant même de commencer à perdre du poids, vous devez changer votre façon de penser à la nourriture. En d'autres termes, vous devez cesser de vivre pour manger, et commencent à manger à vivre! L'aide d'une liste d'épicerie qui est conçu spécialement à cet effet vous aider à se discipliner pour contrôler vos fringales pour des aliments malsains, et commencer le processus de perdre du poids que vous ne acheter des aliments qui sont bons pour votre santé. Si la nourriture n'est pas sur votre liste, il ne devrait pas être dans votre panier d'épicerie non plus. En fait, une autre chose qui est utile d'avoir une liste d'épicerie perte de poids est qu'il n'y a pas besoin d'aller à des allées où l'ensemble de ces puces huileux et biscuits au sucre sont infestés, parce qu'ils ne sont pas sur votre liste.
Gardez à l'esprit cependant que, après achat sur les mêmes choses encore et encore, il sera presque devenu comme une seconde nature pour savoir exactement ce dont vous avez besoin et où le trouver. Après un moment vous sentez que vous n'avez pas besoin de votre liste d'épicerie. Faites attention! Même si vous savez exactement ce dont vous avez besoin, il est toujours préférable de prendre votre liste avec vous, car il vous maintenir sur les rails. Si vous jetez votre liste de loin, il sera trop facile de dire à vous-même, «une petite boîte de cookies ne va pas faire du mal cette fois-ci, et avant que vous savez qu'il vous revenir à l'achat de la même étoffe que vous travaillé si fort pour brûler! Par conséquent, de traiter votre liste d'épicerie de perte de poids comme le meilleur ami des amateurs de shopping et de prendre avec vous quand vous allez à l'épicerie. Vous ne jetez pas vos amis de là, non? Eh bien, ne jetez pas votre liste d'épicerie loin non plus, car il vous aidera à vous débarrasser de la chose que vous voulez perdre du poids plus en excès!
