Ce n'est pas une surprise que le peuple chinois l'air si sain et apte, ils semblent avoir trouvé la réponse à la perte de poids et une bonne santé - le thé vert! Très probablement, ils font beaucoup d'autres choses à rester mince que le thé vert boire, mais ils ne consomment beaucoup d'elle, aussi ils comprennent la multitude d'améliorer la santé des effets qu'il a en plus d'être une aide de poids excellent résultat.
Les chercheurs ont mis au jour en Suisse dans une étude que, lorsque les sujets ont consommé deux à trois tasses de thé vert pendant une période de 24 heures les fit brûler de 80 calories ajouté. Cependant, assurez-vous n'incluez pas d'édulcorants ou d'autres additifs pour votre thé; c'est parce que si vous ne vous l'encontre du but. Le thé aidera votre corps à brûler les calories par un processus appelé thermogenèse. Cette en termes simples signifie que votre corps va produire un niveau supérieur de la chaleur. Quand le corps produit plus de chaleur, il brûle plus de calories pour produire de l'énergie. En outre, le thé aide d'oxyder ou de brûler les graisses.
L'ingrédient du thé vert qui est responsable de la perte de poids est appelé gallate epigallacatechin ou EGCG. L'EGCG est un antioxydant dans le thé qui lui donne une couleur verte. EGCG, en plus de matières grasses oxydant est également bon pour une foule d'autres avantages pour la santé étonnante tels que: la réduction de la pression artérielle, de cholestérol et de préventions cancer, la réduction de sucre dans le sang et la graisse du corps, et un bouclier naturel contre les radiations, les virus et les bactéries.
Si vous n'êtes pas un fan de thé, il ya quelques bonnes nouvelles. Vous pouvez également l'obtenir sous forme de comprimés ou sous une autre forme liquide aromatisé. En fait, la plupart des suppléments de perte de poids contiennent le thé vert ou EGCG. Si vous y allez pour les pilules, assurez-vous de regarder pour un extrait de 60% EGCG. La quantité recommandée à prendre devrait être de 125 à 500 mg par jour. Ce serait l'égale au montant de 4-10 tasses de thé vert.
Le moyen privilégié pour y inclure le thé vert dans votre consommation quotidienne et d'assurer les meilleurs résultats de perte de poids est de remplacer une boisson comme le café, dans le cas où vous êtes un buveur de café, de thé vert. En faisant cela, vous augmenterez le nombre de calories que vous brûlez et abaisser votre taux de sucre sanguin en même temps.
