Certains régimes échouent et afin de perdre du poids facilement, il est important de s'assurer que vos objectifs sont d'améliorer votre santé et votre condition physique ainsi que perdre du poids. Manger des aliments sains et l'exercice régulier sont les principaux facteurs de perte de poids facile, mais nous devons aussi surmonter la bataille avec nos esprits.
La majorité d'entre nous savent quels sont les aliments gras et font de nous qui nous font en bonne santé. En tant qu'êtres humains nous avons tendance à mettre l'accent sur les problèmes qui ressort de manger des aliments malsains, plutôt que la cause sous-jacente de savoir pourquoi nous manger malsaine. L'alimentation est la nourriture habituelle et les boissons consommés par une personne, elle peut être limitée en raison du niveau de la nutrition chaque personne a besoin. En regardant ce qui suit reste à savoir pourquoi les régimes échouent, vous pouvez jeter un oeil à pourquoi vous mangez négative et si un 'régime' restreint est quelque chose que vous devez considérer.
1. Votre identité est provenue d'être en surpoids
Perdre du poids peut menacer à long, parfois la vie des croyances sur nous-mêmes et quand on perd du poids nous nous sentons comme nous ne connaissons pas qui nous sommes plus. Si nous ne pouvons pas créer des croyances alternatives que nous pourrions éventuellement revenir en terrain connu ancienne où nous sentir à l'aise et en toute sécurité. Parfois, l'excès de poids peut nous conduire à ne pas prendre l'entière responsabilité de nos vies et nous utilisons notre poids à blâmer tout de suite.
2. Vos besoins affectifs-ils atteints?
Êtes-vous stressé? Vous sentez-vous seul? En l'absence de personnes avez-vous recours à chocolat, chips, et sur des portions de taille? Le lien affectif à la nourriture vous donner une satisfaction immédiate et le confort? Assurer vos besoins affectifs sont satisfaits peut signifier que vous ne pas recourir à l'alimentation comme une seconde nature.
3. Vous n'avez pas à développer des habitudes durables qui maintenir le poids après l'avoir perdu
Si vous avez vraiment envie de perdre du poids, puis les habitudes négatives si elles sont remplacées fera perdre du poids pour devenir facile. habitudes durables doivent être pratiquées jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques, si elles sont programmées dans notre subconscient vous les faire littéralement sans réfléchir. Ces habitudes pourraient être à prendre un verre d'eau, un livre, un magazine, ou pour obtenir un câlin d'un être cher ou un ami. Au lieu d'opter pour snack en face de la TV vous aurez instantanément opter pour une solution de rechange.
Si ce qui précède sont traitées puis si vous voulez perdre du poids facilement, vous. Offrez-vous une nouvelle identité, trouver des moyens pour répondre à vos besoins affectifs, et de construire de nouvelles habitudes durable dans votre subconscient et vous perdrez du poids facilement.
