Pour quiconque a suivi ou même juste de lire de perdre du poids il ya un consensus universel que pour perdre du poids il faut manger, mais rien à basses calories, à faible aliments gras sains. Serait-il pas merveilleux si vous pouviez perdre du poids tout en farce votre visage plein de chips et de la crème glacée? Dans cet article je vais vous expliquer comment vous pouvez faire exactement cela.
Les régimes échouent pour la plupart des gens parce qu'ils ne peuvent s'en tenir à eux. La nourriture qu'ils ont à manger peut être fade et il devient ennuyeux de manger les mêmes choses encore et encore. Vous entendrez souvent les gens qui sont sur des régimes dire des choses comme «Je suis tellement malade de manger ceci ou cela". Mais avez déjà remarqué que vous n'avez jamais entendu personne dire qu'ils sont malades de manger malbouffe ou des hamburgers et de frites?
Accepteriez-vous de manger une salade tous les jours si elle a été accompagnée par une graisse haute dressing et un steak copieux et pommes de terre cuites? Que diriez-vous des petits pois ou de maïs avec votre poulet frit et des pommes de terre en purée? Vous devriez manger des aliments sains, en particulier les légumes, mais est-il nécessaire de ne manger que des aliments sains si vous voulez perdre du poids? - C'est hors de question !
Vous n'avez pas à couper dans le gras de la viande ou enlever la peau du poulet ou même faire griller chaque morceau de poisson que vous mangez afin de perdre du poids. Je crois que le beurre, les matières grasses naturelles, du fromage, et que la peau de poulet ne sont pas seulement OK pour manger, ils sont en fait bons pour vous et contiennent des éléments nutritifs essentiels. Elles font partie de mon alimentation naturelle, qui comprend également les légumes et les fruits.
Alors, comment pouvez-vous manger ces choses et encore perdre du poids?
Il n'ya qu'un seul principe de la perte de poids qui est un absolu. Vous devez manger moins de calories que vous brûlez. Il est facile. Est-ce à dire que pour perdre du poids, vous aurez besoin de manger des portions minuscules de tous les aliments que vous aimez? N En fait, manger portions minuscules ne fera que ralentir votre métabolisme, et peut-être vous faire gagner du poids.
Quoi de plus facile, il est brûlant plus de calories ou de manger moins de calories? En mangeant ces aliments riches en calories, vous pouvez garder votre métabolisme à toute vitesse plutôt que de lui permettre d'entrer dans le mode de famine, comme tant d'autres régimes. Alors, d'où vient la perte de poids entrer?
Lorsque vous suivez ce plan, vous allez perdre du poids: manger tout ce que vous voulez et puis arrêter de manger pendant un certain temps. Pas longtemps, juste 24 heures ou plus. Puis, aussitôt recommencer à manger. Votre corps ne remarquent même pas que vous ne mangez pas et continue simplement de continuer à brûler des calories à un rythme accéléré. Continuez de manger pendant quelques jours et puis s'arrêter à nouveau.
En raison de la façon dont vous avez mangé, vous ne vont pas à se sentir faible et, en fait, vous oublierez que vous ne mangez pas sur votre «jours de congé». Le processus est appelé «le jeûne intermittent" et c'est aider les gens qui détestent le régime alimentaire ou même exercice perdre du poids et le maintenir. Il n'y a pas de compter les calories, lecture des étiquettes ou des restrictions alimentaires.
La seule chose que vous avez à faire est de suivre le bon plan du moment où vous avez besoin d'arrêter et de commencer à manger. Une fois que vous l'apprendre, vous vous en souviendrez de la vie et être en mesure de mettre en œuvre et contrôler votre poids à volonté. Imaginez enfin être capable de contrôler votre poids sans régime.
