Les pires façons de perdre la graisse du ventre
1. Redressez-vous. Vous pouvez faire des milliers de sit-ups chaque semaine et il le fera à côté de rien autant que de se débarrasser de votre graisse du ventre. Pourquoi est-ce? Parce que des exercices axés sur cette partie du corps ne brûlent beaucoup de calories. Le plus important de faire un exercice axé sur une partie du corps comme celui-ci ne pas brûler les graisses dans cette partie du corps. Ce n'est tout simplement pas comment fonctionne le corps. Rappelez-vous que lorsque vous lisez sur le reste des pires façons de perdre la graisse du ventre.
2. Abdominaux. Tout ce que vous venez de lire sur les sit-ups s'applique à croque ainsi.
3. Utilisation de machines d'exercice Ab. Vous savez, ces machines gadget ab recherchez vous voyez à la télé tout le temps? Ils sont une pure perte de temps et d'argent.
4. Heavy Machines Poids Ab exercice (comme ceux que vous trouverez au Gym.) Ce sont en fait un peu mieux et vous devriez utiliser ces propos une à deux fois par semaine pour construire le muscle. Mais eux-mêmes, ils ne vous aidera pas à perdre de la graisse du ventre.
Le meilleur moyen de perdre la graisse du ventre
1. Un métabolisme stimuler l'alimentation qui est facile à coller avec. La plupart des régimes (en particulier les régimes pauvres en calories) en fait ralentir votre métabolisme rend plus difficile de se débarrasser de votre excès de graisse. Mais un métabolisme renforcer alimentation utilise le concept d'un «jour de congé« pour donner à votre corps une «pointe calories» qui astuces votre métabolisme à aller dans le surmenage. Cette aide votre corps à brûler les graisses (y compris la graisse du ventre!) beaucoup plus rapidement. Il est également important que ce régime ne comprenant pas tout de compter les calories ou le maintien de toute sorte de journal alimentaire de sorte qu'il n'est pas trop difficile de s'en tenir à.
