régimes hyper-protéinés sont devenus un choix populaire de l'alimentation à la fois pour les nutritionnistes et les constructeurs de corps dans le monde entier. Il convient pour tout le monde s'ils veulent accroître la masse musculaire, le gain, de maintenir ou perdre du poids ainsi que pour perdre de la graisse comme il est très efficace pour différents types de corps. Il existe de nombreuses recettes qui peuvent être utilisés pour répondre aux besoins en protéines pour tous les peuples.
Les protéines sont essentielles à tous les stades de notre vie où ils sont nécessaires pour le fonctionnement normal du corps. Ils sont utiles à la Croissance et développement d'un individu car ils sont les principaux éléments qui composent les cellules du corps. Il contribue également à l'immunité et la protection du corps. Les protéines ont peu d'effet sur le développement de maladies comme l'insuffisance rénale.
Certains des aliments riches en protéines comprennent la Turquie. Poulet, haricots, poisson, viande maigre, de la viande, les noix et le blanc d'œuf. Ces aliments combiné avec l'exercice améliore les niveaux de graisses dans le sang et permet aux gens de contrôler leur appétit et leur apport calorique ainsi le maintien des tissus maigre du corps tout brûler les graisses sans sensation de faim à la diète constante.
Dieters sont encouragés à prendre environ 1 gramme de protéines par kilo de poids corporel. Il ya trois fois important de prendre le régime riche en protéines et ce notamment tôt le matin après le réveil, la nuit juste avant de se coucher et, enfin, immédiatement après une séance d'entraînement, ce qui donnera le corps toutes les protéines essentielles pour l'ensemble jour.
Un régime riche en protéines à court terme élevé est bonne pour la plupart des personnes en bonne santé, mais dans le long terme, il peut entraîner une limitation à d'autres sources d'aliments sains et de nombreux aliments riches en protéines sont également riches en graisses et en cholestérol qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques , des problèmes de santé AVC et d'autres, surtout chez les personnes qui ont des maladies rénales liées. C'est pour cette raison diète sont invités à choisir leurs sources de protéines à bon escient.
