Saviez-vous que vous avez à manger pour perdre du poids? En fait de manger trop peu se ralentir votre taux métabolique qui fait qu'il est extrêmement difficile pour votre corps pour brûler des calories ou de graisse. Lorsque vous apprenez à utiliser vos aliments préférés tels que les pâtes, le pain et pizza au bon moment de la semaine vous tapez dans le secret de la perte de poids constante et éviter de heurter un plateau que vous vous rapprochez de votre objectif. Pour apprendre à utiliser vos aliments préférés pour de meilleurs résultats de perte de poids s'il vous plaît lisez la suite.
Manger pour perdre du poids
Vous avez peut être entendu de l'équation pour perdre le poids que fait comme ça. Pour perdre du poids il faut manger moins de calories et de brûler plus de calories. Cette équation fonctionne ... pendant un certain temps, mais ce qui se passe est votre corps s'adaptera à cet apport faible en calories nouveau ralentir votre métabolisme.
Votre métabolisme est le moteur interne de votre corps et c'est ce qui permet de calories et de graisses pour brûler dans votre corps. Lorsque votre métabolisme est faible votre perte de poids est lente.
Pour éviter cette adaptation alors que vous êtes sur un régime que vous devez convaincre votre corps que vous n'êtes pas sur un régime alimentaire en prenant un jour au cours de votre semaine de régime pour augmenter la quantité de calories que vous nourrissez votre corps. Votre métabolisme ressorts arrière pour prendre soin des calories durant la journée et votre capacité matières grasses et de calories est de retour à la normale.
En travaillant avec votre corps afin de maintenir votre métabolisme non seulement vous garder votre corps perdre du poids semaine après semaine, mais vous obtenez également de manger vos aliments préférés pour perdre du poids.
